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Auf den ersten Blick ist es vielleicht nur eine Phase: Dass man sich schon von Kleinigkeiten überfordert fühlt, man sich an nichts mehr erfreuen kann. Dass man Freunde und Hobbys vernachlässigt und nachts ständig das Gedankenkarussell kreist. Doch all dies sind Warnzeichen - und ein deutlicher Hinweis, dass man die Reißleine ziehen sollte.«Ängste, Depressionen, Suchtkrankheiten oder totale Erschöpfung: Millionen von Menschen leiden unter psychischen Belastungen», sagt der Psychologe und Buchautor Rolf Schmiel («Toxic Jobs»). Ähnlich wie bei physischen Krankheiten kann man aber auch hier selbst vorbeugen und das Risiko ...

In der Arztpraxis anrufen, wo man vielleicht schon Patient oder Patientin ist, und um einen Termin bitten? Das ist ein Weg. Auf weitere Möglichkeiten, zeitnah und auch ohne festen Arzt einen Termin zu bekommen, weist die Zeitschrift «Apotheken Umschau» (Ausgabe 10A/2024) hin.1. Tipp: 116117 TerminserviceDer offizielle Service der Kassenärztlichen Bundesvereinigung ist telefonisch über die Nummer 116117 zu erreichen, über die 116117-App oder im Internet unter «116117-termine.de». Das Versprechen: In maximal sieben Tagen erhalten gesetzlich Krankenversicherte einen Termin innerhalb der nächsten vier Wochen. Aussuchen kann man den Arzt ...

Nicht jeder, der sich in der dunkleren Jahreszeit niedergeschlagen fühlt, leidet zwangsläufig unter einer Winterdepression. «Teilweise sprechen wir auch nur von einem sogenannten Winterblues», so Steffen Häfner, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und ärztlicher Direktor der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau in Baden-Württemberg. Winterblues oder Winterdepression - was ist der Unterschied?Beim Winterblues stehen Häfner zufolge «melancholische Gedanken im Vordergrund und das Bedürfnis, sich vermehrt auf sich selbst und den engeren Kreis seiner Liebsten zu konzentrieren». Die Symptome sind mild und gehen ...

«Mein ältester Kunde ist 83 - und er hat mit Pilates vor einem Dreivierteljahr angefangen, also mit 82 Jahren.» Das berichtet Natalia Cichos-Terrero, die in Bad Herrenalb ein Pilates-Studio betreibt. Sie findet: Dieses Training ist etwas für jedes Alter - wenn man es denn entsprechend gestaltet. Vielleicht sind auch Sie neugierig, haben Pilates im Programm der Volkshochschule oder des Sportvereins vor Ort entdeckt und wollen wissen: Was steckt eigentlich genau dahinter? Und ist das etwas für mich? Ein Überblick: Was ist Pilates überhaupt? Pilates gibt es schon seit rund 100 Jahren: Die Trainingsmethode ist nach ihrem Erfinder Joseph ...

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Behandeln lassen sie sich mit Psychotherapie, Medikamenten - und Bewegung. Denn körperliche Aktivität kann dazu beitragen, depressive Beschwerden zu lindern, das ist wissenschaftlich erwiesen. Und gleichzeitig ist es aber für die meisten Erkrankten extrem schwierig, aktiv zu sein - eine Depression bedeutet ja unter anderem, antriebslos zu sein. Aber: Vom Nichtstun wird es nicht besser. Sport und Bewegung sind oft fester Bestandteil der Depressionstherapie in der Klinik, aber auch in ambulanten Programmen, erklärt Jens Kleinert, Professor für Sport- und ...

RSV: Hinter diesen drei Buchstaben verbirgt sich das Respiratorische Synzytial-Virus. Gerade bei den ganz Kleinen kann eine Infektion damit im Krankenhaus enden. «Denn es bleibt nicht in der Nase, wie die typischen Schnupfenviren, sondern kann in die Bronchien herunterrutschen», erklärt Prof. Marcus Krüger, Chefarzt der Kinderintensivstation der München Klinik Schwabing und Harlaching. Dort können RS-Viren eine sogenannte Bronchiolitis verursachen. Die kleinen Bronchien schwellen an, entzünden und verengen sich. Dadurch können Kinder Atemnot bekommen.Immerhin: Das trifft nur einen kleinen Teil der infizierten Kinder. «Kinder in den ...

Glasige Augen, glühende Wangen, laufende Nase und viel Quengelei: Ein Anblick, der gerade für Eltern jüngerer Kinder längst wieder an der Tagesordnung ist - und es auch in den kommenden Monaten bleiben dürfte. Denn im Herbst und Winter wandert wieder eine Vielzahl an Krankheitserregern durch Kitas und Familien. Der Eindruck, dass der Nachwuchs bis ins Frühjahr hinein fast durchgehend krank ist, ist mehr als bloß eine gefühlte Wahrheit. «Für Kinder unter dem Schulalter sind pro Saison locker mal acht Infekte normal», sagt Prof. Marcus Krüger, Chefarzt der Kinderintensivstation der München Klinik Schwabing und Harlaching. «Und ...

Bakterien, Algen, Schimmelpilze: Finden sie ein feuchtwarmes Klima vor, können sie sich gut vermehren - und im schlimmsten Fall zum Gesundheitsrisiko werden. Das kann auch in der Trinkflasche passieren, in die durch unseren Speichel und auch die Umgebungsluft Keime geraten. Daher rät der Tüv-Verband: Trinkflaschen, die man täglich benutzt, sollte man auch täglich reinigen.Das geht mit wenigen Handgriffen, indem man die Flasche mit heißem Wasser und etwas Spülmittel ausspült. Noch gründlicher wird die Reinigung allerdings, wenn man sich eine Flaschenbürste oder eine saubere Zahnbürste zur Hand nimmt. Gerade schwer erreichbare Ritzen ...

Mit Wärmflasche und ohne Termine und Verpflichtungen: Viele Frauen erleben jeden Monat Tage, an denen sie sich gern aufs Sofa verkrümeln würden, weil Regelschmerzen sie plagen. Zwei Drittel der menstruierenden Frauen gaben in einer Forsa-Befragung im Auftrag des AOK-Bundesverbandes an, von Krämpfen und Co. betroffen zu sein.Die Realität sieht allerdings anders aus, Ausruhen ist da nicht die Regel: 86 Prozent der Frauen, die Regelschmerzen erleben, sagen nämlich: Ich versuche, mich zusammenzureißen und meinen Alltag fortzusetzen. Bloß weiter funktionieren: Zwei Drittel der betroffenen Frauen (67 Prozent) verspüren den Druck, die ...

Bei einem Herzinfarkt zählt jede Minute: «Time is Muscle» (Zeit ist Muskel) lautet für Medizinerinnen und Mediziner das Motto. Denn bei einem Infarkt sorgt ein Gefäßverschluss dafür, dass der Herzmuskel nicht mehr ausreichend durchblutet und mit Sauerstoff versorgt wird. Je länger dieser Zustand anhält, desto mehr Herzmuskelgewebe stirbt ab - es droht eine Herzschwäche. Tückisch ist auch, dass ein Herzinfarkt jederzeit in ein Kammerflimmern übergehen kann. Das Herz schlägt dann völlig chaotisch - über 300-mal pro Minute. Innerhalb weniger Sekunden droht dann ein Herzstillstand. Doch was sind die Warnzeichen, bei denen man ...

Sind Zellen an der Netzhaut oder dem Sehnerv im Auge einmal abgestorben, gibt es nichts, was sie zurückzaubern kann. Daher ist es wichtig, altersbedingte Augenerkrankungen möglichst früh zu erkennen. Beispiele dafür sind die Altersabhängige Makula-Degeneration (AMD) oder auch ein Grüner Star (Glaukom). Unbehandelt führen diese Erkrankungen nach und nach zum Sehverlust, so der Deutsche Blinden- und Sehbehindertenverband (DBSV). Bei familiärer Vorbelastung schon früher zum AugenarztDaher lautet die Empfehlung: ab dem Alter von 40 Jahren regelmäßig zur augenärztlichen Vorsorge gehen. «Liegen keine Risikofaktoren wie eine familiäre ...

Gemütlich in der Sonne sitzen, vielleicht ein Buch lesen, entspannen: Das klingt wunderbar, wäre da nicht dieser kleine schwarze Fleck, der immer wieder durchs Blickfeld huscht. Oder die große Schliere, die bei jeder Augenbewegung sichtbar ist und beim Lesen schlichtweg nervt.Mehr als 80 Prozent aller Menschen kennen dieses Phänomen: Glaskörpertrübungen, die vor allem vor hellem Hintergrund wie weißen Wänden oder Papier sehr auffällig sein können. «Mouches volantes» (französisch für «fliegende Mücken») werden sie auch genannt. Und sie können durchaus stören. Aber wie entstehen diese lästigen Trübungen eigentlich? Und sind ...

Wer den eigenen Körper aufmerksam im Spiegel anschaut, stellt womöglich fest: Eine Schulter steht ein kleines bisschen weiter oben als die andere. Das ist bei vielen Menschen der Fall, so der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi aus Baden-Baden. Auf Dauer kann so ein Schiefstand Probleme bereiten, für Verspannungen und Schmerzen sorgen. Srokovskyi rät daher, aktiv zu werden, bevor es zwickt und zieht. Doch wie genau? Frage: Warum ist es aus Ihrer Sicht wichtig, sich mit der eigenen Körperhaltung zu beschäftigen? Alexander Srokovskyi: Jede Schiefhaltung, auch eine kleine, bedeutet, dass es in den Muskelgruppen einer Körperseite zu ...

Wie schön, es geht wieder bergauf! Antibiotika schlagen meist innerhalb weniger Tage an und bringen die ersehnte Linderung, etwa bei einer Blasenentzündung oder Scharlach. Absetzen sollte man sie dann aber nicht vorzeitig, warnt die Apothekerkammer Niedersachsen. Es gilt: Ein Antibiotikum sollte man so lange einnehmen wie Arzt oder Ärztin verordnet haben. Auch wenn man sich langsam besser fühlt: Die Infektion im Körper ist womöglich noch nicht komplett eingedämmt. Durch das verfrühte Absetzen kann sie sich dann verlängern, so die Apothekerkammer. Außerdem kann es dazu kommen, dass die Bakterien, die nicht abgetötet wurden, eine ...

Woher will die Waage denn wissen, dass mein Körperfettanteil 22 Prozent betragen soll? Wer sich schon einmal auf eine Analysewaage gestellt hat, hat sich das vielleicht gefragt. Wissen muss man da erst einmal: Solche Körperanalysedaten werden eher berechnet als gemessen, erklärt die Stiftung Warentest. Dennoch sind Messdaten im Spiel: Die Waage schickt über die Fußsensoren einen schwachen, nicht spürbaren Wechselstrom durch den Körper - und ermittelt, wie gut er fließt. Dabei gilt: Muskelmasse leitet besser als Körperfett. Die Waage bezieht zudem Angaben zu Alter, Geschlecht und Fitnesslevel ein, um Werte zu errechnen. Die ...